Kontaktlinser och torra ögon – orsaker, symtom och bästa behandlingen

Känns dina ögon torra, irriterade eller svider när du använder kontaktlinser? Du är inte ensam.
Många linsbärare upplever besvär som kan påverka både komfort och användningstid.
Den goda nyheten: Med rätt behandling och rutiner kan du fortsätta använda linser – utan obehag.

Kvinna som tittar på en skärm vilket kan leda till torra ögon

Varför orsakar kontaktlinser torra ögon?

Anledningen till att problem uppstår är att kontaktlinser påverkar ögats naturliga balans på flera olika sätt.

1. Påverkar tårfilmen

Enligt experterna på TFOS (Tear Film & Ocular Surface Society) delar kontaktlinser tårfilmen i två lager. Detta försämrar tårfilmens stabilitet och ökar avdunstningen. Resultatet blir ofta torra och irriterade ögon.

2. Minskad syretillförsel

Linserna kan även leda till en minskad syretillförsel, vilket kan stressa ögats yta och bidra ytterligare till irritationen.

3. Skärmanvändning och linser

När skärmanvändning kombineras med linser minskar blinkfrekvensen, vilket snabbt förvärrar torrheten.

4. Miljöfaktorer

Yttre miljöfaktorer som torr luft, luftkonditionering (AC) och vind påverkar också ögat negativt.

Vanliga symtom vid kontaktlinser

Det finns flera vanliga symtom som linsbärare ofta drabbas av. Det kan handla om torra ögon, en svidande eller brännande känsla samt en grusig känsla i ögat. Andra vanliga tecken är röda ögon, trötthet i ögonen och en sämre komfort mot slutet av dagen. Många upplever faktiskt att de måste ta ut linserna tidigare än de hade planerat på grund av dessa besvär.

Bästa behandlingen för torra ögon vid kontaktlinser

1. Smörjande ögondroppar – avgörande

Enligt TFOS är smörjande ögondroppar avgörande och fungerar som förstahandsbehandling. De stabiliserar tårfilmen, minskar friktion mellan lins och öga och ökar därmed komforten.

Rekommenderade produkter är EYZ Protect, som är perfekt för daglig användning med kontaktlinser, och EYZ Plus för intensiv återfuktning vid mer uttalade besvär. På natten rekommenderas EYZ Night, som är en A-vitaminsalva som reparerar ögonen när linserna inte används, och som kan användas efter en halvtimme. EYZ-serien fungerar så bra eftersom produkterna förbättrar tårfilmens kvalitet och minskar irritation från linser. De ökar bärkomforten och skyddar ögats yta, vilket i sin tur ger en längre och mer bekväm linsanvändning.

2. God lins- och ögonhygien

För god lins- och ögonhygien rekommenderas EYZ Clean rengöringsservetter. Fördelarna med dessa är att de rengör ögonlock och fransar, minskar bakterier och förbättrar tårfilmens kvalitet.

3. Anpassa användningstiden

Det är viktigt att anpassa användningstiden genom att ta pauser från dina linser och använda glasögon vid behov för att låta ögonen vila.

4. Skärmpauser

Vid skärmpauser bör du följa 20-20-20-regeln och tänka på att blinka oftare.

5. Välj rätt linser

Att välja rätt linser är också viktigt; ibland kan endagslinser vara ett bättre alternativ, så diskutera gärna detta med din optiker.

Öga med hjärtformad pupill
En kvinna sitter framför två datorskärmar på ett höj & sänkbart skrivbord

EYZ – komplett rutin för linsbärare

En komplett rutin för linsbärare innebär att du under dagen använder EYZ Protect för att förebygga torrhet, och EYZ Plus vid behov. Efter att linserna har tagits ut använder du EYZ Clean för att rengöra ögonlocken. På natten appliceras EYZ Night för att återhämta ögat. Effekten av rutinen blir mindre irritation, ökad komfort och en längre användningstid av linserna.

När ska du undvika kontaktlinser?

Du bör undvika kontaktlinser och ta ut dem helt om du upplever kraftig irritation, rodnad, smärta eller tecken på infektion. Vila ögat tills besvären är helt borta.

Kvinna som applicerar EYZ Protect i torra ögon

Glöm torra ögon. Upptäck EYZ utbud hos:

Logotype för Apoteket som är återförsäljare av EYZ Protect mot torra ögon.
Logotype för Kronans Apotek som är återförsäljare av EYZ Protect mot torra ögon.
Logotype för Apotea.se som är återförsäljare av EYZ Protect mot torra ögon.
Logotype för DOZ Apotek som är återförsäljare av EYZ Protect mot torra ögon.
Logotype för Lensway som är återförsäljare av EYZ Protect mot torra ögon.
Logotype för Care of eyes som är återförsäljare av EYZ Protect mot torra ögon.
Logotype för Apotek Hjärtat som är återförsäljare av EYZ Protect mot torra ögon.

Sammanfattning – så undviker du torra ögon med linser

Sammanfattningsvis påverkar kontaktlinser tårfilmen. Torrhet är väldigt vanligt men det är lyckligtvis behandlingsbart, och smörjande ögondroppar är nyckeln till lindring. För bästa resultat, använd EYZ Protect eller EYZ Plus dagtid, EYZ Clean, samt EYZ Night på natten.

Kliniska referenser

Informationen bygger bland annat på TFOS Contact Lens Discomfort Report och TFOS DEWS II Management & Therapy Report från 2017. Den stöds även av TFOS uppdaterade behandlingspraxis från 2025 via sciencedirect.com, studien ”Contact lens discomfort” av Nichols JJ et al. i Investigative Ophthalmology & Visual Science, samt linsvårdsråd från American Academy of Ophthalmology.

FAQ – vanliga frågor

Varför får jag torra ögon av linser? +
Linser påverkar tårfilmen och ökar avdunstning.
Kan man använda ögondroppar med linser? +
Ja, smörjande droppar är ofta rekommenderade.
Hur slipper man torra ögon med linser? +
Använd ögondroppar och ta regelbundna pauser.
Är det farligt att ha torra ögon med linser? +
Det kan leda till irritation och bör behandlas tidigt.